成人缺鋅的癥狀
時間:2020-05-06 來源:欣希安藥業

成人缺鋅的表現一般會食欲不好、食欲減退、免疫力也會下降還長痘痘,臉上長粉刺,頭上有脫發的現象、近視、神經萎縮。成年的男性缺鋅會弱精或者精子不液化,性能力減退,性欲減退等等癥狀,女性缺鋅會出現月經不調,月經量減少、閉經、不孕等等癥狀。

成人缺鋅的癥狀

1、食欲減退

當成年人的食量在逐漸減少,甚至還出現了偏食、厭食的情況時,應該及時去醫院做一個微量元素檢查,看看自己是否有缺鋅的情況。

2、味覺嗅覺障礙

身體中缺鋅時,會導致味覺、嗅覺失靈,嘴巴無法明確的判斷酸甜苦辣的味道,一些香臭等氣味也沒有辦法清楚的判斷,這都可能是鋅攝取量不足。

3、脫發

如果脫發現象越來越嚴重,每次洗頭梳頭時都會有大把的頭發掉落,也要警惕是否是身體中缺鋅。

4、指甲上有白點

如果發現自己的指甲上出現了白色的斑點,而且手指頭上經常出現倒刺,缺鋅的可能性很大。

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5、皮炎

成年人如果身體中缺鋅,皮膚就會變得特別的粗糙,沒有光澤,皮炎會反復發作,臉上還容易長癬。

6、記憶力減退

缺鋅的人記憶力會下降,做事注意力不集中,反應也會變得越來越遲鈍。

7、男性不育

如果男性身體中缺鋅,可能會出現精子不液化,弱精,精子活力低,精子數量少,甚至可能會誘發前列腺炎。

8、免疫力低下

缺鋅的人因為總是挑食偏食,甚至有厭食的情況,攝取的營養不足也會導致機體的免疫力下降,這時候就會經常出現感冒發燒,扁桃體發炎,支氣管炎等疾病,晚上睡覺時也經常會有盜汗的現象出現。

成人缺鋅吃什么食物

成人補鋅可以多吃一些海產品、動物內臟,因為鋅元素主要存在于海產品、動物內臟當中,其他食物里的含鋅量比較少比如水、主食、蛋類等鋅非常少,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多,含鋅比較豐富的食物主要有瘦肉、豬肝、魚類等,其中以牡蠣含鋅最高,動物性的食品含鋅量普遍比較多,動物性蛋白質分解以后產生的氨基酸還能夠促進鋅的吸收,植物性食品中鋅比較少。如果嚴重缺鋅可以吃高吉星片。

高吉星禮盒.jpg

成人缺鋅怎么檢查

檢查是否缺鋅可以去醫院,查血清鋅,這能夠反映近期內鋅的動態平衡。但是往往受很多機體和外界環境因素的影響,單一指標不能作出診斷。其正常值為13.8mol/L,應在清晨8~9時空腹取血最佳。還可查尿鋅:正常值為4.5mol/24小時,嚴重缺鋅時尿鋅可能會排出減少。

成人缺鋅會經常感冒嗎

成人在缺鋅以后一般會有感冒發燒的癥狀,另外也經常會出現盜汗,虛汗等現象。建議患者盡快按照醫生的囑咐來適量的補充鋅。平時也要多做一些運動鍛煉來提高身體免疫力。

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